↠Het is herfst!↞
En dat betekent dat het kouder gaat worden buiten. En dat kou wat met je lichaam doet, is een feit. Ik zal je vertellen hoe je dat kan voorkomen.
Huid
Wanneer het kouder word buiten zal ook je huid droger worden. Dit komt omdat er minder vocht aanwezig is in de lucht.Dit is wat je er aan kunt doen:
- een goede dagcrème gebruiken en eventueel een goede nachtcrème.
- ook je lippen worden droger en daarbij kan vaseline of een lippenbalsem helpen.
- en voor na het douchen is het handig om je in te smeren met een lekkere bodylotion.
Zo blijft je huid zacht en soepel aanvoelen.
Voeding
Niet alleen je huid moet je beschermen, maar ook moet je je beschermen tegen het oplopen van griepjes.
Het is belangrijk dat je doet en gezond eet.
Zorg dat je genoeg vitamines binnen krijgt.Ook kun je koude dranken vervangen voor bijvoorbeeld thee, zo blijf je goed je lichaam hydrateren
Slaap
Naast de goede verzorging van je huid en de juiste voeding is het ook belangrijk dat je voldoende slaapt.
Door voldoende te slapen zorg je ervoor dat je weerstand goed blijft.
Ik hoop dat je er iets aan hebt.
